Naturretreats
Välkommen på naturretreat för stillhet och naturlig stresshantering i Färentuna Hälsoträdgård
Retreat innebär att du drar dig tillbaka från ditt vardagsliv för en eller flera dagar. Att öppna för ett sådant utrymme ger dig möjlighet att stanna upp, ta ny, varsam kontakt med dig själv och dina behov i livet och reflektera utan att döma. Du når dig själv på ett fördjupat plan och kan göra upptäckter som i vardagen lätt ilas förbi.
På Färentuna Hälsoträdgårds retreater ges också chansen att dela med andra, i nära samtal om livet där du själv bestämmer vad du vill dela med dig av. Med omsorg om dig själv får du tid att minska stress, lära naturlig stresshantering, nå återhämtning, balans och personlig utveckling.
Under trygg ledning återknyter du kontakten till din kropp genom medveten närvaro/mindfulness, grounding och andningsövningar. I rörelse och kreativa uttrycksformer/uttryckandekonst når vi kroppsliga dimensioner och möjlighet att ta naturliga steg för utveckling och hälsa. Skogen och trädgården väcker våra sinnen och bjuder återhämtning och förundran över det lilla i det stora.
Vistas i natur och trädgård berör oss i själ och hjärta
I vår naturliga miljö stärks vår kropps egen läkande förmåga. Urgammal kunskap som nu får stöd i modern forskning. Liksom att vi är skapande varelser – att konst och kultur öppnar för personlig utveckling när vi bortom orden, når oss själva och varandra. Allt detta tar vi tillvara i Färentuna Hälsoträdgård.
Dagretreat
Känner du att du behöver ”pausa ekorrhjulet” och samtidigt vill ha tid till andra viktiga händelser som behöver ske under veckoslutet? Då kan en dagretreat ge dig nödvändig återhämtning, mindfulness och möjlighet att ”ladda batterierna”! Färentuna Hälsoträdgård på Ekerö bjuder ett vitalt miljöombyte i stadsnära landsbygd. Du tar dig hit med allmänna kommunikationer alternativt med bil ca 40 min från centrala Stockholm.
I Färentuna Hälsoträdgårds retreater möts vi i små grupper. Här bjuds du att i lugn takt, under ledning, komma på plats både i trädgården, med varandra och i kontakt med vår kropp. Du kan släppa prestation och låta dig bli ledd genom retreatens olika moment med tid för både enskildhet och samtal, tystnad, reflektion, skapande och upplevelser. Nästa heldags- retreat är den 23 november. Anmälan är öppen - Välkommmen!
Natur och trädgård stödjer hälsa och läker vår kropp och känsla av sammanhang. På en dagretreat ger du dig själv chansen till naturlig stresshantering - egen tid och att tillsammans med andra, naturen och trädgården komma i ökad balans!