”Jag blir så lycklig när jag kan gå ut på morgonen och kissa i gräset.”
Så svarade jag när vänner frågade vad som var så fantastiskt med det här stället som jag flyttat till. Du vet känslan när du öppnar dörren, sval luft virvlar in och du kan bara gå rakt ut. Därute, där du får bli en del av det som är. Därute, där dina fötter får tassa fram i mjukt, daggvått gräs. Där fåglar får höras, humlor surra och spindelväv blänka i höga vippor.
Känner du igen? Så härligt för dig – ta chansen att göra det så ofta du kan!
Om inte – ge dig möjligheten att prova.
- Har du svårt att vakna på morgonen så sätt klockan på en tid då du vet att inte så många är vakna ännu.
- Låt mobiltelefonen och datorn vara av.
- Prata helst inte med någon människa. Djur går bra. 😊
- Klä dig så lite som möjligt, beroende på var du bor och hur det är runt dig så kan det ju variera.
- Gå ut, andas in och andas ut. Ibland glömmer vi liksom bort det viktiga utandetaget, så känn att du tömmer lungorna innan du tar ett nytt andetag.
- Gör dig medveten om vad som finns runt dig. Vilket väder är det? Vad ser du? Vad hör du? osv.
Bor du som jag finns det där självklart. Bor du i tätort får du kanske anstränga dig mer. Det brukar ändå finnas någon buske där fåglar kan trivas och en och annan gräsplätt då kan nå.
Mitt inne i stan kan det vara än svårare. De få träd som står brukar ha en tendens att vara lite si och så fräscha vid marken, men ta dina ögon med dig lite högre upp vid stammen och lövverket.
- Gå nu till närmaste grönyta. Är du där redan så har du lika stor tur som jag. 😊 Behöver du förflytta dig så gör det med skor på, men sedan ta du av dem! Slut ögonen och ”se” med fötterna.
- Lägg händerna över barken på ett träd, löven på en buske eller kanske gräset och känn. Blunda och känn.
- Känn hur det doftar och känn inåt hur det känns därinne i känslorna som bor där.
- Ägna en lagom liten stund till dig och naturen. Gör det gärna ofta. Övning ger färdighet!
Och du – du som gick ut för att kissa morgonkissen – gör det! 😉
Du har säkert läst också läst vetenskapliga texter om det som händer när vi tar kontakt med det mer än mänskliga på det här sättet. Oavsett dessa förklaringar så mår vi ju helt enkelt bra av det. du som tycker att det känns märkligt. Släpp fram den känslan också, såklart. Ta det i försiktiga steg. Ut först – av med skorna senare. Om vetenskapen hjälper dig – ta den till dig, också den ett steg i taget.
Vilket peptalk det här blev!
Jag hoppas att det ger dig den lilla putt som du behöver för att ta kontakt med det mer än mänskliga lite mer och lite oftare.
Du som saknade de filosofiska funderingarna, lugn, de kommer!
Ut och njut!
/ Med värme – Eva